こんにちは！やまと接骨院院長杉浦大和です・

昨夜レペゼン福岡のラッパー・DADAさん がギックリ腰の治療のため急遽来院 されました。DADAさんは福岡を拠点に活動する実力派ラッパーで、パワフルなフロウとメッセージ性の強いリリックが魅力のアーティストです。

今回は名古屋中区栄のclub　ORCAの LIVE前のコンディション調整 ということもあり、しっかりと施術させていただきました。

そんなDADAさんの施術中、アテンドしていただいた、KOFITNESSで練習もしているチームファンソンのBOSSふぁんそんさんとの何気ない会話の中で、ふと「やまと接骨院っていつからやってるんですか？」と聞かれ、「15年前からですねー」 と答えた瞬間に 「あっ、明日で16周年だ！」 ということに気づきました（笑）。

自分でもすっかり忘れていたのですが、ふぁんそんさんが気づかせてくれたおかげで、今年もこの日を迎えられたことを改めて実感。さらに、チームファンソンの皆さんから素敵なお花まで贈っていただきました！ 本当にありがとうございます。

　支えてくださる皆様へ

16年間、やまと接骨院を続けてこられたのは 患者さんをはじめ、支えてくれる多くの方々のおかげ です。柔道整復師として自分は決してトップレベルではありませんが、それでもここまでやってこられたのは、周りの皆さんの支えがあったからこそ。

まずは 来院してくださる患者さん に心から感謝しています。体の痛みや不調を抱えながらも、うちを信じて通ってくださる皆さんがいるからこそ、やまと接骨院は成り立っています。

また、ダンスやクラブを通じて出会った仲間たち、そして キックボクシング、ブラジリアン柔術（BJJ）、MMAを通じて知り合った方々 にも感謝しています。皆さんとのつながりが、自分にとっての大きな刺激になり、日々の活力になっています。

さらに、これまでやまと接骨院で一緒に働いてくれたスタッフの皆さん。皆さんの支えがなければ、ここまで続けることはできませんでした。本当にありがとうございます。

そして、ジムで頑張ってくれている KOFITNESS代表でもある弟のたくま、受付やアシスタントとして支えてくれる おかん にも感謝の気持ちを伝えたいです。家族の支えがあってこそ、日々全力で治療に向き合うことができています。

16年という節目を迎えましたが、まだまだやるべきことはたくさんあります。より良い治療を提供し、より多くの方の健康をサポートできるよう、これからも精進していきます。

やまと接骨院をこれからもよろしくお願いいたします！

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　こんにちは、やまと接骨院院長杉浦大和です！今日はバレンタインデーなのでバレンタインデーとチョコレートについてお話しします。日本では、バレンタインデーといえば「女性が男性にチョコを贈る日」として定着していますが、そもそもこの習慣はどこから来たのでしょうか？また、チョコレートの栄養的なメリット・デメリットについても、科学的な観点から解説していきます。

バレンタインデーの起源と海外との違い

バレンタインデーの起源は、3世紀のローマ帝国にさかのぼります。当時の皇帝クラウディウス2世は、兵士の士気が下がることを恐れて結婚を禁じていました。しかし、キリスト教の司祭ウァレンティヌス（Valentinus）は、それに反して恋人たちの結婚を密かに執り行っていたため、処刑されてしまいます。その日が2月14日であり、彼の名が「聖バレンタイン」として今に伝わっています。

現在、バレンタインデーの祝い方は国によって異なります。
• アメリカ：恋人同士だけでなく、家族や友人にもプレゼントを贈る習慣があります。男性から女性へ花束やカードを渡すのが一般的。
• イギリス：男性が女性に花やカード、チョコレートを贈るのが主流で、女性が贈ることは少ない。
• フランス：ロマンチックな国らしく、恋人同士が高級なディナーを楽しむことが多い。贈り物はジュエリーや香水などが一般的。
• オーストリア：花束やカードを贈る習慣があり、特に赤いバラが人気。日本のようにチョコレートが主役ではない。
• ドイツ：バレンタインデーは恋人たちのための日とされており、プレゼントとしてチョコレートよりも花（特に赤いバラ）が人気。また、ハート型のクッキーに愛のメッセージを書いて贈ることもある。
• 中国：2月14日のバレンタインデーよりも、旧暦7月7日に祝われる「七夕（七夕節）」のほうが大きなイベント。とはいえ、近年は西洋文化の影響でバレンタインデーにプレゼントを贈るカップルも増えている。男性が女性に花やアクセサリーを贈るのが一般的。

このように、日本独自の「女性が男性にチョコを渡す」という文化は、チョコレート会社のマーケティング戦略から生まれたもので、世界的には珍しい習慣なのです。

チョコレートとは？

チョコレートは、カカオ豆から作られる食品で、主成分は「カカオマス」「カカオバター」「砂糖」「ミルク（ミルクチョコレートの場合）」です。カカオ豆にはポリフェノールやテオブロミンといった成分が含まれ、健康にも影響を与えることが知られています。

では、チョコレートを食べることのメリットとデメリットを見ていきましょう。

チョコレート摂取のメリット・デメリット（栄養学的観点）

メリット
1. 抗酸化作用
カカオポリフェノールは抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぎ、動脈硬化のリスクを低減するとされています（Harvard T.H. Chan School of Public Health）。
2. 血圧の低下
ダークチョコレートに含まれるフラボノイドが血管を拡張し、血圧を下げる効果があると報告されています（American Heart Association）。
3. ストレス軽減
テオブロミンという成分がリラックス効果をもたらし、ストレスを和らげることが分かっています（Journal of Psychopharmacology）。

デメリット
1. 糖分・脂肪分が多い
一般的なミルクチョコレートやホワイトチョコレートは砂糖や脂肪が多く、過剰摂取すると肥満の原因になります。
2. カフェインの影響
チョコレートには微量のカフェインが含まれており、大量に摂取すると睡眠の質を低下させる可能性があります。
3. ニキビ・肌荒れの原因に？
砂糖や乳製品の摂取が皮脂の分泌を増やし、ニキビを悪化させる可能性が指摘されています。

つまり、ダークチョコレート（カカオ70％以上）を適量食べるのが健康的な楽しみ方といえるでしょう。

スポーツの栄養補給に有効か？

チョコレートはスポーツのエネルギー補給に適しているのか、科学的に見てみましょう。

◎有効な点
• チョコレートには素早くエネルギーに変わる糖質が含まれており、運動前のエネルギー補給としては優秀。
• カカオに含まれるフラボノイドは血流を改善し、持久力向上に寄与する可能性がある。

×向いていない点
• 脂肪分が多いため、運動直前に食べると消化に時間がかかり、胃もたれの原因になる。
• 砂糖の摂りすぎは血糖値の急上昇・急降下を引き起こし、運動パフォーマンスを乱すことも。

したがって、運動前の軽いエネルギー補給として少量のダークチョコレートを食べるのはアリですが、脂肪分の多いミルクチョコレートやホワイトチョコレートは避けたほうがよいでしょう。

まとめ

バレンタインデーは、もともとは古代ローマの聖人に由来するもので、世界各国で異なる祝い方がされています。しかし、日本ではチョコレート企業のマーケティング戦略によって「女性が男性にチョコを贈る日」として広まりました。

チョコレートには健康へのメリットも多くありますが、食べすぎには注意が必要です。特にスポーツの栄養補給として利用する場合は、ダークチョコレートを適量摂取するのがベストです。

何より、日本のバレンタインデーは「女の子が意中の男子に告白する日」。日本中に素敵な恋が実りますように、やまと接骨院も心から願っております！

Happy Valentine’s Day

　こんにちは！！やまと接骨院院長杉浦大和です。

朝起きたとき、首や肩がガチガチに固まって痛む…そんな経験、ありませんか？寝違えは、睡眠中のちょっとした姿勢の乱れや急な動作が原因で、首の筋肉や筋膜に過度なストレスがかかり、炎症や一時的な癒着が生じることで起こります。今回は、寝違いの原因や症状、予防法、そして効果的な治療方法について、ご紹介します。

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【寝違えってどんなもの？】
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寝違えとは、寝ている間に首や肩が不自然な位置に固定され、目覚めたときに急激な痛みや違和感が現れる状態を指します。医学的には「急性軟部組織損傷」と呼ばれ、激しい外傷ではなく、軽い筋肉や筋膜の損傷が原因です。普段の睡眠中に気づかぬうちに負担がかかり、翌朝には「なんだか首が動かない…」という状態になってしまいます。

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【寝違えの主な症状】
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・首の痛みと動かしにくさ
　急な痛みで首が硬直し、左右や前後への動きがスムーズにできなくなります。
・肩や背中の違和感
　首の緊張が肩や上背部にも影響を及ぼし、重だるさや疲労感を感じることがあります。
・軽い頭痛
　首や肩の緊張が原因で、後頭部や側頭部にかけて頭痛が生じる場合も。

これらは、筋肉だけでなく、首を包む筋膜が一時的に癒着し、血流や神経の働きに影響を与えるためと考えられています。

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【寝違えの予防法】
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日頃の工夫で寝違いのリスクは大幅に軽減できます。
① 快適な寝具を選ぶ
　・首の自然なカーブをサポートする枕、体圧分散に優れたマットレスを使い、首や肩への負担を和らげましょう。
② 正しい睡眠姿勢を心がける
　・仰向けや横向きで寝るのが理想です。うつ伏せは首に不自然な捻じれがかかりやすいので注意してください。
③ 日中のストレッチ
　・首や肩のストレッチを取り入れることで、筋肉や筋膜の柔軟性が向上し、急激な動作に対する耐性がつきます。
④ 適度な休憩と姿勢改善
　・デスクワークなどで長時間同じ姿勢にならないよう、定期的に休憩をとって軽い体操やストレッチを行いましょう。

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【効果的な治療方法】
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寝違えになった場合、早めの対処が回復への鍵です。
・温熱療法
　温かいタオルやホットパック、入浴で患部の血流を促進し、筋肉の緊張をほぐすのがおすすめです。
・やさしいストレッチとマッサージ
　無理のない範囲での首・肩のストレッチや、専門家による筋膜リリースが効果的です。整形外科や理学療法の研究でも、これらの方法が痛みの緩和と早期回復に寄与することが示されています。
・物理療法
　低周波治療や超音波療法などの機器を用いた治療は、炎症を抑え筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。

やまと接骨院では、こうした治療法を症状にあわせて実施しております。もし寝違いでお困りの際は、ぜひ一度ご来院ください。

優しく丁寧に施術を行いますので、安心してご相談ください。

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【寝違えのちょっとしたトリビア】
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・「寝違い」という言葉は、寝ている間に首が「違う方向」に固定されることから生まれたと言われています。
・寝違えはむちうちと違い、外傷性ではなく、あくまで軟部組織の一時的な損傷です。
・年齢を重ねると筋膜の柔軟性が低下しやすく、若い方より寝違いになりやすいという研究結果もあります。
・最近の研究では、個人の体型や睡眠姿勢に合わせたオーダーメイド寝具が、寝違い予防に大きな効果をもたらすとされています。

【まとめ】
寝違えは、普段の生活習慣や寝具の選び方で十分に予防できるものです。発症した場合でも、温熱療法や適切なストレッチ、物理療法などで早めに対処すれば、症状は改善していきます。当院やまと接骨院では、整形外科学や理学療法の最新知見に基づいた治療を提供し、皆様の快適な毎日をサポートしています。もし寝違いでお悩みの際は、どうぞお気軽にご来院ください。やさしく、あなたの体と心に寄り添う治療で、明るい日常を取り戻しましょう。

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　こんにちは！やまと接骨院院長の杉浦大和です。
先日、小牧コロナシネマワールドで香港アクション映画『トライワイト・ウォーリアーズ』を鑑賞してきました！

いやぁ、これは80年代武俠功夫映画が好きな人なら絶対観るべき作品ですね。ルイス・クー（古天樂）が演じる龍捲風（ロン・ギュンフォン）、通称・龍兄貴がめちゃくちゃカッコよくて、アクションも最高。

さらに、伝説のサモ・ハン・キンポーも73歳にして驚異の動きを見せていて、思わず「すげぇ…！」と唸りました。

映画を観終わった今、興奮冷めやらぬままレビューを書いていきます！

1. 『トライワイト・ウォーリアーズ』とは？

『トライワイト・ウォーリアーズ』は、香港映画界の巨匠ダンテ・ラム（林超賢）監督による新作武侠アクション映画。2024年に公開され、すでに大ヒットを記録しています。本作は三部作の第1作目で、ストーリーは続編に続く形になっており、今後の展開もめちゃくちゃ楽しみな作品です。

物語の舞台は架空の清末の香港。実在した香港の魔窟「九龍城塞」を舞台にくりひろげられる熱い侠客たちの戦いを描いた作品です。

2. 龍兄貴こと龍捲風（ルイス・クー）がカッコよすぎる！

香港映画界を代表するスター　ルイス・クー（古天樂）が本作の主人公の一人・龍捲風を演じています。
龍捲風は、拳法の達人ありで、その強さと義侠心から「龍兄貴」と呼ばれる存在。黒い長袍（ローブ）をまとい、鋭い眼光で敵を睨む姿はまさにカリスマそのもの。

アクションシーンでは、詠春拳（ウィン・チュン）と八極拳（ばっきょくけん）を融合させた独自の武術スタイルで、次々と敵をなぎ倒していくのですが、その動きがめちゃくちゃ美しい！ 80年代のショウ・ブラザーズ作品やジャッキー・チェンの初期作品を思わせる、計算され尽くしたカンフー・アクションに思わず魅了されました。

さらに、ルイス・クーは実際にかなりの武術訓練を積んで撮影に挑んだそうで、ワイヤーを極力使わない本格アクションを披露。今までの彼の出演作の中でも、最高レベルのアクションを見せてくれました。

3. サモ・ハン・キンポー、73歳にして圧巻のアクション！

この映画の最大の見どころのひとつが、伝説のアクションスターサモ・ハン・キンポー（洪金寶）の出演です。彼が演じるのは、龍兄貴と対立する九龍城塞の利権を狙う大兄貴。

73歳という年齢にも関わらず、彼のアクションはまったく衰えていません。むしろ、若い頃よりも洗練された「重い一撃」と「的確な動き」を駆使した戦闘スタイルが光ります。

4. 80年代武侠功夫映画好きなら観るべき理由

本作は、単なる現代のアクション映画ではなく、80年代の香港武侠映画の魂を受け継いでいるのがポイントです。
• 派手すぎないリアルなアクション（ワイヤーを使いつつも、あくまで生身の動きがメイン）
• 兄弟子 vs. 弟弟子の宿命の対決（カンフー映画王道の展開）
• 伝統的な中国武術を徹底的にリスペクトした演出
• 美しいカンフーの型と、流れるような動作のコンビネーション

こういった要素が詰まっていて、『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ』

『少林寺三十六房』などが好きな人にはドンピシャの作品です！

5. 三部作ということで続編が待ち遠しい！

本作は三部作の第1作目ということで、物語はまだまだ続きます。
ラストでは「これから本格的な戦いが始まる！」という最高の引きで終わるので、すぐにでも続編が観たくなること間違いなし。

次回作では、龍捲風のさらなる成長や、宿敵との因縁の決着が描かれるとのこと。 さらに、新キャラクターとしてドニー・イェンが参戦するという噂もあり、これはもう期待しかありません！

6. まとめ：香港アクション映画の新たな金字塔！

『トライワイト・ウォーリアーズ』は、80年代の武侠映画のエッセンスを現代に蘇らせた傑作です。
ルイス・クーのカリスマ性、サモ・ハンの圧巻の存在感、そしてダンテ・ラム監督の確かな演出力が見事に融合し、香港映画の新たな金字塔となりました。

80年代の功夫映画が好きな人も、近年の香港アクション映画にハマっている人も、ぜひ劇場でこの興奮を味わってみてください！

次回作が待ち遠しい…！ それまでは、もう一回観に行こうかな（笑）。

それでは、また次回のブログで！

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