皆さんこんにちはー！！＼(^o^)／

先日インドカレーの美味しいお店「インド　ペレス」に院長と院長ブラザーと共にいってまいりました！！

ナン美味し！！！

めっちゃ大っきいナンだったんですが、美味しくて1枚食べちゃいましたー！！

磨先生は2枚、院長は3枚ペロッと完食してましたー！！！

また行きたい。。。

PS　ミス・ユニバースの男性版のミスター・ジャパンのチャンピオンがこの前テレビに出ていたのですが、娘が私の弟に似てる。。というので思わずテレビを撮って本人に送ってしまいました（笑）ゆわれてみれば確かに。。？来年受験生なので、これを励みに（笑）頑張って欲しいです！

こんにちは！

台風も過ぎ去って晴れ間が見えてきましたねー！！

すっかり気温も下がってきて秋になってきたのかな？といった感じに思えます。

さて。
先日私は28さいになったのですが、(院長と旦那様からケーキを頂きました！感謝。。(´；ω；｀))去年までは何時に何を食べてもそこまで太らなかったのです。。むしろ夏には必ず何もしなくても痩せていってたのです。。それが今年は。。ん？どーした？私のオナカ。。そしてオシリ。。

とゆうわけで！
スクワット、始めました！！

なんとスクワット10回で腹筋100回分の効果があるらしいです！！ネットの情報なので100%信じられるかはわかりませんが、腹筋100回は確実に出来ないのでそれを信じてまずは週数回から続けていきたいですね！

目指せミランダ・カー！（笑）

PS　こないだInstagramのミランダカーを見てたら可愛すぎて、ふと気づけば1時間ぐらいたってました（笑）

皆さんこんにちはー！！＼(^o^)／

先日家族でジュラシックワールドを見に行ってきました！！

ジュラシックシリーズを映画館で見るのは初めてだったんですが、凄い迫力！！！

思わず声出ました（笑）

生きるか死ぬか！みたいな映画を見た後は必ず思うのですが、(ゾンビ映画や、海に漂流する系など。。)いつ何があるかわからないなと。（笑）

家族を守ってみんなで生き残るためには日頃からの情報収集と、心と身体の備えが重要になってきますよね。

なのでみなさん！！！

日頃から体を鍛えて、メンテナンスしてあげましょう！！！

楽しく鍛えるならK-OFITNESS！！

不調を治したいならやまと接骨院！！

是非一度、気軽にお越しください♪

まずはお電話していただいても大丈夫ですよ！＼(^o^)／

PS　ゾンビが襲ってきた場合、まずは噛まれないように雑誌で手足を守り、長めの棒の先に鋭利なものを縛り付けて備えるといいよ！と、旦那さんが真剣に教えてくれました（笑）

おはようございます＼(^o^)／

今日の小牧は雨がふるのかー。。はたまたこのままもちこたえるのかー。。！！て感じのお天気ですねー。

最近は夜も涼しくなってきて、クーラーつけなくても寝れるのでエコ！！

少しづつ秋に近づいていくんですねー。しみじみ。

夏もですが、秋はフルーツが美味しくて嬉しいですね！ここ最近エブリデイ梨と葡萄のローテーションです！！

小牧に来てから、元フレンチのコックさんだった旦那さま、KO-FITNESS、キックインストラクターの磨先生の美味しいご飯ばかりご馳走になってるので、昨日は久しぶりにw作りました！

ナスの肉味噌炒め。

めっちゃ普通ですいません。www

美味しいー！といって食べてくれる磨先生に感謝です♪(´；ω；｀)

次はまたまた久しぶりにとんかつか唐揚げあげたいですね！！

PS　最近ますますジムのキックボクシングクラスに体験に来てくださるかたが増えてます！ジムのオーナーであり、やまと接骨院の院長でもある大和先生は正しいトレーニング方法はもちろん、身体に不調が出た時にもすぐに対応してくださいます。食生活やお家でできるストレッチなどの指導もしてくださるので、身体の事で思う所がある方は是非とも、いらしてくださいね！！続けていくことで必ず良くなっていきます！！！