やまと日記

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金
※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県

#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋

#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

＃小牧接骨院おすすめ

小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.04.25更新

GWのお休みと臨時休日のお知らせ/小牧・稲沢の交通事故治療ならやまと接骨院へ

休日の急患は可能な限り対応いたしますので公式LINE、SNSからDMなどからご連絡ください。

ｐｌｐｌｐｌｐ

「」「」「

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽LINE公式アカウント　症状のお問合せから急患対応　友達追加お願いいたします♪

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金
※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県

#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋

#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

＃小牧接骨院おすすめ

小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.04.21更新

血糖値って？／小牧・春日井の交通事故治療ならやまと接骨院へ

こんにちは！
やまと接骨院院長、杉浦大和です。

今日はちょっとマジメに、でもゆる～く「血糖値」についてお話していこうと思います。

びおお

「血糖値」よく聞くけど、よくわからん…って人、多いんちゃいますか？

でも実はこれ、ダイエットにも筋トレにも、さらには日々の集中力や元気さにも関係してくる、めっちゃ大事な数値なんです。

ちなみに血糖は英語だと「blood sugar level 」

⸻

◆ 血糖値ってなどんなモン？

「血糖値」っていうのは、カンタンに言うと、血液の中にどれだけ“糖分（ブドウ糖）”が流れてるかってこと。

この糖分、体にとってはガソリンみたいなもんで、脳も筋肉もこいつを燃料にして動いてます。
でも、この血糖値が高すぎても低すぎてもアカン。

高すぎるとドロドロ血で体がだる〜くなるし、
低すぎると「ボーッ」として集中できんし、お腹すいたイライラモード突入です（汗）

⸻

◆ 血糖値とダイエット、実はデキてます

はい、ここでいきなり恋愛関係の話。
血糖値とダイエット、実は“深い関係”にあります。

血糖値が急にドーン！って上がると、インスリンっていうホルモンが
「ヤバい！糖分多すぎる！とりあえず脂肪に変えて貯めとこ！」ってなっちゃうんです。

つまり、急激な血糖値の上昇＝太りやすい状態ってこと。

ぉおぉ

お菓子や白ごはんをドカ食いしてると、インスリンがはりきって脂肪を“貯金”してくれちゃう…。
これは嬉しくない貯金ですね（泣）

⸻

◆ 血糖値を下げる救世主、それが運動！

じゃあどうしたらええの？
はい、ここでヒーロー登場！その名も「運動」！

ＬＰＬＰＬＰ

筋肉は糖をエネルギーとして使ってくれるから、運動すると血糖値が自然と下がります。
特に食後30分〜1時間の軽いウォーキングなんか、めちゃくちゃ効果的。

筋トレやHIIT（高強度インターバル運動）もええけど、無理のない範囲で続けるのがコツです。
kofitnessでキックボクシングやトレーニングするのもちろん効果的です（笑）

◆ 血糖値が安定してると、運動パフォーマンスも安定！

スポーツや筋トレで「今日はなんか力入らん…」って日は、実は血糖値が関係してることも。

空腹で血糖値が下がってると、力も入らんし集中力もガタ落ち。
逆に満腹で血糖値バク上がりやと、身体が重くて動きにくい…。

一番良いのは、「ちょっと糖分補給して30〜60分後」のタイミング。
バナナとか、おにぎり半分くらいがちょうどええ感じ。
血糖値をいい感じに保つと、運動もパフォーマンスもググッと上がるんです。

⸻

◆ まとめ：血糖値は“やる気”と“元気”のバロメーター！

血糖値って、健康のバロメーターでもあるし、
ダイエットや運動パフォーマンスを左右する“影の主役”だったりします。

日々の食事や運動、ちょっと意識するだけで、血糖値ってちゃんとコントロールできるんですよ。
うまく付き合って、キレのある動きとスッキリボディ、手に入れちゃいましょ！

やまと接骨院では、施術だけじゃなく、こういったカラダのしくみに関するご相談もいつでも大歓迎です。
気になることがあれば、なんでも聞いてくださいね！

それでは今日はこのへんで。
次回のブログもお楽しみに！

こここ

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽LINE公式アカウント　症状のお問合せから急患対応　友達追加お願いいたします♪

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金
※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県

#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋

#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

小牧接骨院おすすめ

小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.04.15更新

握力を強くするためには！？／小牧・江南の交通事故治療ならやまと接骨院へ

こんにちは。やまと接骨院院長杉浦大和です。

最近、ジムの会員さんから「握力を強くしたいんだけど、どうしたらいいの？」という声をいただきました。
握力っていうとスポーツ選手だけが必要なもの…と思いがちですが、実は日常生活でもとても重要なんです。

例えば──

・瓶のフタを開ける
・買い物袋を指にかけて長く持ち運ぶ
・仕事で工具を扱う
・高齢になって転倒を防ぐための杖の支え

などなど、「手で物を持つ力」が必要な場面は想像以上に多いんですよね。
握力が低下すると、身体の不自由さを感じやすくなって、日常動作にも影響が出てきてしまいます。

というわけで、今回はテーマはズバリ…

「握力を強くするためには！？」

⸻

握力ってどんな種類があるの？

まず、握力には大きく分けて以下の3つの種類があります。

⸻

①クラッシュ力（握りつぶす力）

「グーッ」と手を握るような、もっともイメージしやすい握力です。
握力計で測定されるのもこのクラッシュ力です。
【鍛え方】：
・ハンドグリッパー（強度別）
・テニスボールや握力ボールを繰り返し握る
・リストカールなどで前腕を鍛える

⸻

②ピンチ力（つまむ力）

指先で物を挟む力のこと。たとえば重いお皿を1枚持つときや、紙をまとめてつかむときに必要。
【鍛え方】：
・ウェイトプレートを指で挟んで持ち上げる「プレートピンチ」
・タオルを丸めて指先でつまむトレーニング
・輪ゴムや指専用のゴムバンドで「指を広げる」筋トレも効果的

⸻

③ホールド力（持ち続ける力）

物を長時間つかんだまま耐える力です。
柔道や柔術の道着を握ったり、買い物袋をずっと持って歩いたりするときに使われます。
【鍛え方】：
・懸垂やファットグリップを使ったトレーニング
・デッドリフトなどの「握ったまま」行うウエイト系種目
・ロープクライムや、道着懸垂もオススメ！

⸻

実は、前腕のケアが超重要！

握力を鍛える上で見落とされがちなのが「前腕の疲労回復とストレッチ」。

前腕がパンパンに張ってたり、柔軟性が落ちていると、せっかくの筋力が発揮できないんです。
特にスポーツ選手やパソコン作業の多い方は、前腕の筋肉が常に緊張状態になっていることが多いので、ケアも大切！

【ケア方法】：
・前腕のストレッチ（手のひらを下にして反らす・手の甲を伸ばす）
・筋膜リリース（フォームローラーや手技）
・温め＋軽い運動（血流促進）

やまと接骨院では、こういった前腕ケアの施術も行っています！

⸻

柔整師的ワンポイントアドバイス！

握力は、手のひらの筋肉だけでなく、「前腕」「肩」「体幹」といった全身の筋連動の中で使われます。
だからこそ、腕だけ鍛えても思ったように伸びない…って方は、姿勢や体幹トレもあわせて行うのが効果的！

※握力と肩・体幹の関係に関するエビデンス

【1】握力と肩周囲筋群の相関性
• 研究：大学スポーツ選手を対象にした研究（Kandemir et al., 2019）
• 内容：肩の回旋筋力（外旋・内旋）と握力の相関性を調査。
• 結果：握力の高い被験者は肩関節の筋出力も高い傾向が見られ、特に上肢の筋連動性が示唆された。
• 結論：肩まわりの筋力が強いと、握力にも良い影響が出る可能性がある。

⸻

【2】握力と体幹筋群の安定性の関係
• 研究：中高年を対象とした研究（Saeki et al., 2015）
• 内容：「握力」と「バランス能力」「体幹のスタビリティ（腹横筋の活動量）」との関係性を調査。
• 結果：握力が高い人ほどバランス能力も高く、腹横筋の活動量も高い傾向。
• 結論：握力は体幹の安定性や全身の筋機能の指標になり得る。

⸻

【3】高齢者における握力と転倒リスクの研究
• 研究：日本の地域高齢者を対象とした大規模調査（Yamada et al., 2011）
• 結果：握力が弱いグループは体幹機能も低下しており、転倒リスクが高まるという関連が確認された。

⸻

【4】スポーツ医学的見解（機能的筋連鎖）
• スポーツパフォーマンスやCPT（認定パーソナルトレーナー）などの文献では、
「握力の発揮＝前腕・上腕・肩甲骨・体幹の安定性が揃って初めて最大化される」とされる。
• 特に投球動作や打撃動作では、**体幹〜肩〜手までの“キネティックチェーン”**が整ってこそ力が伝達される。

また、握力を鍛えるときは「握る動作」と同じくらい「開く動作」も大事。
握る→開くのバランスを取ることで、前腕の筋肉の偏りを防ぎ、腱鞘炎やばね指などの予防にもつながります。

⸻

最後に…

握力は一朝一夕では伸びません。
でも、正しいフォームと方法でトレーニングを積み重ねれば、確実に強くなります！

やまと接骨院では、日常でのケアや運動指導に加えて、
格闘技やスポーツパフォーマンス向けの身体づくりのサポートも行っています。

「握力に自信がない」「疲れが取れにくい」「どう鍛えたらいいかわからない」
そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

⸻

引き続き、やまと接骨院をどうぞよろしくお願いします！

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽LINE公式アカウント　症状のお問合せから急患対応　友達追加お願いいたします♪

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金
※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県

#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋

#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

小牧接骨院おすすめ

小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.04.08更新

狩猟解禁！！／小牧・春日井の交通事故治療ならやまと接骨院へ

こんにちは、やまと接骨院院長の杉浦大和です。

最近、自分の中で「ついに！」という大きな出来事がありまして…
それは――

モンスターハンターワイルズ、狩猟解禁！！

いやー、待ってた人、多いんじゃないですか？
私もその一人。モンスターハンターはプレイヤーが“ハンター”になって、でっかいモンスターを相手にあれこれ工夫して狩りに挑むアクションゲームなんです。武器もいろいろ、防具もカスタマイズ自由で、まるでリアルなサバイバル生活。
実はわたくし、自他共に認める根っからのゲーマーなんです。もう小学生の頃からファミコンのコントローラー握ってましたからね。患者さんともゲームの話で盛り上がることが多々あります（笑）

それに合わせて、ついに我が家にもPlayStation5を導入しました！！
いやもう、画質も動きもキレイでなめらかで感動モノですよ。
やっぱりこのスペックで狩猟生活を送るのは快適そのものです。

使っている武器は、

スラッシュアックス

とチャージアックス。

ｌｌｐｌｐ

テクニカルな操作が楽しくて、ガチャガチャやってるうちに時間があっという間に過ぎてしまいます。
過去作からの流れで慣れてる武器というのもあるんですけど、やっぱり爽快感が違いますね。

そして今回のワイルズ、いろいろと“優しさ”が詰まった作品になってます。
たとえば…

・モンスターの位置が最初からわかる
・マップ移動がラクチン！乗り物の導入でストレスフリー
・救援信号で他のプレイヤーと協力プレイがしやすい

と、今までに比べてかなりプレイヤーファーストになってる印象です。
昔の2Gや3rdをやってた身からすると、「えっ、こんなに親切でいいの？」ってちょっと拍子抜けする部分もあるくらい（笑）
でもその分、アクションや戦術に集中できるのはありがたいですね。

ちなみに今のハンターランクは35。
…とはいえ、なかなか院の仕事やジムの指導が忙しくて、ゆっくり狩りに行く時間が取れないのが悩みです。
でも少しずつ進めて、**目指せHR100！**を目標に、コツコツと地道にプレイ中です。

もしこのブログを見て「一緒に狩り行きたい！」という方がいたら、
ぜひやまと接骨院の公式LINEアカウント

や、院の窓口で声かけてくださいね！
モンハン仲間、大歓迎です！

趣味も仕事も全力で――
そんな院長がいる、やまと接骨院をこれからもよろしくお願いします！

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金

※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県

#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋

#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

小牧接骨院おすすめ

小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.03.31更新

今年度を終えて／小牧・春日井のスポーツ障害＆スポーツ外傷ならやまと接骨院へ

こんにちは。やまと接骨院院長の杉浦大和です。

今日3月31日で今年度も終わりですね。新年度を迎える準備で慌ただしくされている方も多いかと思います。春は新しいスタートの季節。気持ちを新たにする一方で、環境の変化や寒暖差によって体調を崩しやすい時期でもあります。特に、ぎっくり腰や寝違え、肩こり・頭痛などの不調が出やすい季節なので、少しでも違和感を感じたら早めのケアがおすすめです。

さて、私ごとになりますが、やまと接骨院は今年の2月で開院16周年を迎えることができました。そして3月13日には、自分自身も46歳の誕生日を迎えました。30歳で小牧に開業してから、気づけばもう16年。これまで支えてくださった皆さまに、心より感謝申し上げます。

施術券の番号も「No.4648」まできており、次の新患さんでNO4649です。

ｌｐｌｐ

これは、4648人もの方が、何らかの痛みや不調を抱えながらも、やまと接骨院を選んで足を運んでくださったということ。

本当にありがたいことですし、重みのある数字だと実感しています。一人ひとりのお身体にしっかり向き合ってきた日々の積み重ねが、こうして形になっているのだと考えると、改めて身が引き締まります。

この16年間、接骨院業界や医療の在り方も少しずつ変わってきました。患者さまのニーズも多様化し、「ただ痛みをとる」だけでなく「予防」や「根本改善」、「姿勢矯正」「スポーツコンディショニング」など、求められる施術の幅も広がっています。やまと接骨院でも、そういったニーズに応えられるよう、日々学びを怠らず、柔道整復師としてだけでなく、トレーナー、健康アドバイザーとしてもサポートできるよう努めています。

次なる目標は「施術券No.5000」突破と、「開業20周年」。通ってくださる皆さまにとって、もっと身近で頼れる存在となれるよう、これからも努力を重ねてまいります。

地域の皆さまの健康と笑顔を守るために、これからも全力で施術を続けていきます。今後とも、やまと接骨院をどうぞよろしくお願いいたします。

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽LINE公式アカウント　症状のお問合せから急患対応　友達追加お願いいたします♪

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金

※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県

#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋

#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

小牧接骨院おすすめ

小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.03.27更新

サプリメント紹介「CLA」／小牧・大口町の交通事故治療ならやまと接骨院へ

こんにちは、やまと接骨院院長杉浦大和です！
今日のテーマは、筋トレ民やダイエッターの間でちょこちょこ話題になるサプリ「CLA」。

共役リノール酸（Conjugated Linoleic Acid）っていう、
“脂肪なのに脂肪燃焼を助ける”という、ちょっとミステリアスな存在なんです

　CLAってどんなサプリ？

CLAは、牛肉とか乳製品にちょっとだけ含まれてる「天然の脂肪酸」。

脂肪酸は脂肪をつくる“材料”になる成分のこと。
食べものの脂肪（油）を細かく分けると、最終的に脂肪酸っていう小さなパーツになります。
体のエネルギーに使われたり、細胞の膜を作ったり、ホルモンの材料になったりもする。

その脂肪酸をギュッと濃縮してサプリにしたのが、世に言う「CLAサプリ」なんですね。

なんで脂肪を摂るのに脂肪が減るのか？
えーっと、それはですね……科学ってすごいんだな〜！ってことです（雑）。

⸻

　なにがどう“ダイエットに効く”の？

CLAの作用、ざっくり言うとこんな感じです：
• 脂肪の分解を促進
• 脂肪の合成を抑える
• 筋肉の分解を抑える（＝筋肉をキープ！）
• エネルギー代謝を上げる

要するに、“太りにくく、痩せやすくなる体質に近づけてくれる”ってイメージ。
食べるだけでバッキバキにはなりません！（←ここ大事）

　ほんとに効果あるの？エビデンスは？

実際、いくつかの研究では、こんな結果が出てます：
• 体脂肪が少しずつ減少した
• 筋肉量が維持されたまま体重が落ちた
• 運動との組み合わせでより効果的だった

ただし、効果はあくまで「プチサポート」。
CLAだけでウエスト10cm減！とかはさすがに期待しすぎです（笑）

でも、トレーニング＋食事管理＋CLAの組み合わせで、
「なんか最近落ちやすいな〜」って感じる人、結構いるんですよ。

　飲み方は？
• 1日3〜4gを、食後に分けて飲むのがオススメ
• 空腹時はちょっとお腹ゆるくなる人もいるので注意！

　まとめ

CLAは“脂肪なのに脂肪に効く”という、なんともユニークなサプリ。
魔法の薬ではないけど、日々の努力にプラスアルファの力を貸してくれる頼もしい存在です。

筋トレしてる人、ダイエット中の人、そして「最近代謝が落ちてきたかも…」っていう方は
気になるなら試してみても損はないかも？

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽LINE公式アカウント　症状のお問合せから急患対応　友達追加お願いいたします♪

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金
※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県

#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋

#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

小牧接骨院おすすめ

小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.03.12更新

ケガをしたらRICE／小牧・稲沢の交通事故治療ならやまと接骨院へ

こんにちは。やまと接骨院院長の杉浦大和です。

突然ですが、皆さん、「RICE」と聞いて何を思い浮かべますか？「ああ、お米のことね」と思った方、残念ながら今回は炊きたてのご飯の話ではありません。スポーツや日常生活でケガ（※打撲、捻挫、挫傷などの筋肉や関節のケガ）をした際の応急処置として知られる「RICE処置」についてお話しします。

「RICE」とは、以下の4つの英単語の頭文字を組み合わせたものです。
• Rest（安静）：患部を休ませる
• Ice（冷却）：患部を冷やす
• Compression（圧迫）：患部を圧迫する
• Elevation（挙上）：患部を心臓より高く上げる

これらの処置を適切に行うことで、ケガの悪化を防ぎ、回復を促進することができます。

1. Rest（安静）

ケガをしたら、まずは「休む」ことが大切です。無理に動かすと、損傷が広がる可能性があります。例えば、足首を捻挫した場合、痛みを我慢して歩き続けると、さらに悪化することがあります。ですから、まずはしっかりと安静にしましょう。

2. Ice（冷却）

次に、患部を冷やします。冷却することで、血管が収縮し、腫れや痛みを抑えることができます。具体的には、氷をビニール袋に入れ、少量の水をいれた氷嚢袋をつくり患部に当てます。20〜30分冷やしたら、1〜2時間休憩し、これを繰り返します。ただし、直接肌に氷を当てると凍傷のリスクがあるので注意が必要です。

3. Compression（圧迫）

患部を適度に圧迫することで、腫れや内出血を抑えることができます。弾性包帯やテーピングを使って、患部を圧迫しながら巻きます。ただし、圧迫しすぎると血流が悪くなり、指先が青くなったり、痺れが出ることがあります。その場合は、すぐに圧迫を緩めましょう。

4. Elevation（挙上）

最後に、患部を心臓より高い位置に保ちます。こうすることで、血液が心臓に戻りやすくなり、腫れを防ぐことができます。例えば、足をケガした場合、クッションや枕を使って足を高く上げると良いでしょう。

RICE処置のタイミングと効果

RICE処置は、ケガをした直後から48〜72時間以内に行うことが推奨されています。早期に適切な処置を行うことで、腫れや痛みを最小限に抑え、回復を促進することができます。逆に、これらの処置を行わないと、腫れや痛みが増し、回復が遅れる可能性があります。

圧迫（Compression）の重要性と当院での対応

RICEの中でも、圧迫は自己判断で行うのが難しい場合があります。適切な圧迫を行うことで、腫れや内出血を効果的に抑えることができますが、過度な圧迫は逆効果となる可能性があります。やまと接骨院では、専門的な知識と技術を持ったスタッフが、適切な包帯固定を行い、患者様の回復をサポートいたします。

先日も肉離れを自ら体験した際も包帯固定の大切さを骨身にしみて理解しました。

ケガをした際は、早めに適切な応急処置を行うことが大切です。自己判断が難しい場合や不安がある場合は、ぜひ当院にご相談ください。

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽LINE公式アカウント　症状のお問合せから急患対応　友達追加お願いいたします♪

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金
※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県
#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋
#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

小牧接骨院おすすめ
小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.03.04更新

劇光仮面展に行くの巻！！／小牧・犬山の交通事故治療ならやまと接骨院へ

　こんにちは！やまと接骨院院長杉浦大和です。

前回のブログでもすこし書きましたが、2月23日（日）に大阪まで弾丸旅行へ行ってきました！
実はこの数日前に肉離れをしてしまい（※前回のブログ参照）ギリギリまで行くかどうか悩んでいました。しかし、2日経って固定をしっかりすればなんとか歩けるレベルまで回復。

ここで行かねば一生後悔する！！と決意し、思い切って大阪へ向かいました。

今回の旅の最大の目的は、大阪・心斎橋にあるベアトラップギャラリーで開催されている『劇光仮面』展へ行くこと。
『劇光仮面』は、自分が敬愛してやまない山口貴由先生の最新作で、現在『ビッグコミックスペリオール』で連載中の漫画作品です。

こっこ

『劇光仮面』は、特撮への深い愛情と独自の世界観が融合した作品です。主人公・実相寺二矢は、29歳のアルバイト青年で、「僕は何者でもない。僕は器に過ぎない」という思いを抱えています。彼は大学時代、特撮美術研究会に所属し、仲間たちと特撮ヒーローへの情熱を共有していました。彼らは自ら制作したヒーロースーツ劇光服を着用し、社会の不正や犯罪に立ち向かうヒーローレイヤー（コスプレ自警団）として活動を開始します

本作は、特撮の魅力と現実の厳しさを巧みに描いており、特撮ファンのみならず、多くの読者から高い評価を受けています。特に、主人公たちがヒーローとして活動する中で直面する葛藤や困難がリアルに描かれており、読者の心を強く揺さぶります。また、山口先生の緻密な作画と独特の演出が、物語に深みを与えています。

読者からは、「リアルとフィクションが地続きだからリアリティあってハラハラする！」、「独特の空気感でリアルな世界で特撮の不気味な雰囲気もあって面白い」といった感想が寄せられています。

とにかく、ヒーローというものの役割、そうしてその装束をまとって戦うことの意義や危険性など、丁寧に丁寧に物語を積み上げて、絵空事に説得力を出している物語の深さと説得力が高く評価されています。

『劇光仮面』は、特撮への深い愛情と現実世界でのヒーロー活動の難しさを描いた、山口貴由先生の新たな代表作と言えるでしょう。特撮ファンはもちろん、熱い物語を求めるすべての人ににおすすめの作品です。

旅の相方TETSUの運転で二時間半ほどで大阪に到着しナビをとたよりにベアトラップギャラリーに到着！！

ｌｐｌｐ

山口貴由先生が描いたフライヤーも熱い！！

じじじ

会場に足を踏み入れた瞬間、等身大のキャラクターパネルがお出迎えしてくれました。テンションあがる！！！

こおこ

原画の凄まじい熱量に圧倒されました。筆の勢いがそのまま伝わるようなダイナミックなタッチ、繊細な陰影表現、そして、そこに込められた「劇しい光」。漫画のページを凌駕する“生”の迫力に、心を鷲掴みにされました。

こここ

そして山口先生の私物やこれからの作品の展開の礎となるであろう設定資料集や没ネームまで公開されていました。

ｌｐｌｐｐｌｐ

正直これで入館無料はヤバすぎます。

さらに、限定グッズやお土産も充実していて、思わずたくさん買い込んでしまいました。特に、劇光仮面のビジュアルがプリントされたTシャツやポスターは、ファンにとってはたまらないアイテム。ここでしか手に入らないグッズをゲットできたことで、満足感も倍増です。

旅の相方は、ダンス＆クラブ仲間のTETSU。
『劇光仮面』を1ミリも読んでないのに付き合ってくれて、本当にありがとう！
その後、PURE OSAKAとマハラジャで誰よりも踊りまくったのも、また最高の思い出になりました。

肉離れの痛みも吹き飛ぶほど濃密な大阪旅行。これで、自分も“星をつなぐもの”に、少しは近づけただろうかーー。

っふふ

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽LINE公式アカウント　症状のお問合せから急患対応　友達追加お願いいたします♪

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています

▽愛知県小牧市間々本町１４０

▽営業時間

月～土　8:30～12:00（最終受付11:30）月・火・水・金
※木・土は午後お休み　17:30～22:00（最終受付21:30）
日・祝休み

#接骨院

#愛知県
#小牧市
#アスリートが通う接骨院
#ダンサーが通う接骨院
#格闘家が通う接骨院
#部活を頑張る学生の応援

＃江南

#岩倉

#稲沢

#北名古屋
#春日井
#豊山町
#犬山
#大口町
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故治療
#パーソナルトレーニング

小牧接骨院おすすめ
小牧市接骨院人気
小牧接骨院腰痛治療
小牧接骨院肩こり改善
小牧市交通事故治療接骨院
小牧接骨院スポーツ障害
小牧接骨院保険適用
小牧市接骨院ぎっくり腰
小牧接骨院頭痛治療
小牧市接骨院駐車場あり
小牧接骨院土日営業
小牧市接骨院夜遅くまで営業
小牧接骨院骨折捻挫治療
小牧市接骨院産後ケア
小牧接骨院首の痛み
小牧市接骨院四十肩五十肩
小牧接骨院自律神経乱れ改善
小牧市接骨院電気治療
小牧接骨院無料相談

投稿者: やまと接骨院

2025.02.25更新

キックボクシング中にまさかの、、、／小牧・江南の肉離れ＆交通事故治療ならやまと接骨院へ

こんにちは！
やまと接骨院院長の杉浦大和です。

先日、令和6年2月21日（金）のお昼休み、自分が運営するKOFITNESSで、アマチュアキックの試合出場したい方向けのキックボクシングパーソナルトレーニングを行いました。

ストレッチ→ウォーミングアップ→ミット打ち、トレーニングメニューを順調に進んでいたのですが、トレーニング終盤の軽マス（軽めのスパーリング）中に事件が起こったんです…。

左ミドルキックを放った瞬間、軸足となる右足を回転させたのですが、その時に体内で「ブチッ」という鈍い音が響きました。

次の瞬間、右ふくらはぎに刺すような猛烈な痛みが！！

「これは・・・・・

肉離れだーーーーッ！！」

患者さんを施術する側の自分自身、ここまで明確な肉離れを体験したのは初めてでした。

　肉離れって何？どんな症状が出るの？

肉離れとは、筋肉の一部が断裂してしまうケガのこと。
主にスポーツをしている最中や、急な動作をした際に起こります。

肉離れには以下の3段階の損傷レベルがあります。

① I度（軽度）
• 筋繊維が軽く傷つくレベル。
• 内出血は少なく、軽い痛みと違和感がある程度。

② II度（中度）
• 筋繊維が部分的に断裂する。
• 内出血が見られ、痛みで歩行困難になることも。

③ III度（重度）
• 筋肉が完全に断裂。
• 皮膚の上からでも筋肉の陥没が分かるほど。
• ほぼ自力で歩けず、手術が必要な場合も。

こっこ

今回の僕の症状はひどめの「I度（軽度）」に分類されるレベルでしたが、それでも患側で立つことが困難になり、歩行も跛行（びっこをひく状態）になってしまいました。

不幸中の幸いだったのは、トレーニングがほぼ終了していたこと。
すぐに接骨院に戻り、適切な応急処置を施しました。

すぐに行った応急処置
1. アイシング（冷却）：患部の炎症を抑えるために冷却。
2. ハイボルテージ＆マイクロカレント＆超音波：電気治療で筋肉の修復を促進。
3. 包帯固定：損傷部位をしっかり固定し、負担を減らす。

この処置の結果、翌日には少しずつ回復傾向に！

経過とリハビリの流れ

2月22日（土）【発症翌日】
• 痛みはやや軽減。
• 少し荷重はできるが、まだ跛行（びっこをひく状態）。
• 朝イチで同じ治療メニューを実施。

2月23日（日）【発症2日後】
• アイシング以外の治療を継続。
• 歩行がかなり改善！

この日は大阪で「劇光仮面」の個展＆クラブイベントに行く予定があったのですが、ギリギリまで悩んだ末に決行しました（笑）。
※患者さんに相談されたら確実に「やめた方がいいですよ」と言う場面です…。

2月24日（月）【発症3日後】
• 大阪でしっかり遊んだけど、固定をしていたおかげで悪化なし！
• 順調に痛みが軽減。
• 跛行もほぼなくなり、負担をかけなければ痛みなし。

2月25日（火）【発症4日後】
• つま先立ちや、ふくらはぎに思い切り力を入れる動作以外は問題なし！
• ほぼ通常の生活ができる状態まで回復。

今回の肉離れで学んだこと

肉離れをしてしまったことは残念でしたが、その中でも「怪我の功名」と言える発見がいくつかありました。

① 肉離れ患者さんの気持ちがより深く理解できた
• 実際に体験すると、痛みの種類や歩行困難の辛さがよく分かる。
• 患者さんの立場になって、より適切な治療やアドバイスができるようになった。

② ウォーミングアップの重要性を痛感
• ストレッチはしっかり行ったものの、ウォーミングアップ不足だったのが大きな反省点。
• 事前の準備が不十分だと、こんなにも簡単に怪我をするんだと実感。

③ 免荷（負担をかけないこと）＆固定の大切さ
• 自ら施術＆固定をしたことで、「回復への最短ルート」を再確認。
• 患部をしっかり固定し、適切な処置をするだけで回復スピードは格段に変わる！

この経験を活かして、今後はさらに良い施術を提供できるようになりました。

肉離れをしたら、やまと接骨院へ！

今回のように、スポーツ中の急な動きで発生する肉離れは誰にでも起こる可能性があります。
適切な治療を行うことで回復スピードが大きく変わるので、自己判断せず、専門家に診てもらうことが大切です！

もし肉離れや筋肉の痛みでお悩みの方は、ぜひやまと接骨院にご相談ください！

経験者だからこそ分かる、的確な施術でしっかりサポートします！

肉離れはしっかり治せば再発も防げます！
一緒にしっかりケアして、また思いっきり動ける体を取り戻しましょう！

▽instagram　更新中
http:www.instagram.com/yamato_sekkotsuin

▽LINE公式アカウント　症状のお問合せから急患対応　友達追加お願いいたします♪

https://lin.ee/8sNo5lp

▽TikTokアカウント　院内の紹介から趣味まで幅広く情報発信しております♪

▽ホームページは下記URLより。地域で一番感謝される接骨院を目指しています